Jak dobrać plecak, żeby nie obciążał kręgosłupa dziecka

Zaktualizowano: 22 lipca 2026 r. — dane dotyczą roku szkolnego 2026/2027.

Dobry plecak szkolny to taki, który razem z zawartością waży maksymalnie 10–15% masy ciała dziecka — tyle rekomendują Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) i Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). W praktyce ta zasada bywa łamana częściej, niż mogłoby się wydawać: z danych inspekcji sanitarnej wynika, że 58% uczniów klas 1–3 nosi plecak cięższy niż zalecane 10% masy ciała, a u 17% przekracza on nawet 15%. Poniżej: jak wybrać plecak, który tego nie powtórzy.